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糖分
今回、熱中症らしき症状に陥ったのでスポーツドリンクについて調べてみた。 結果から言うと、糖分が多くて吸収しにくいのではないか？ということ。
糖分は2～2.5g/100mlがいいらしいが、スポーツドリンク各種にはそれ以上入っている。 例えば、ポカリスエットは7.2g/100ml、アクエリアスは5g/100mlということらしい。
糖分 http://www.bea.hi-ho.ne.jp/ems-ontime/infotext3_4_3_3.html
以前から吸収がイマイチだなぁ～と思っていたのだが、土曜日にはそれがありありとわかる感じがした。
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